선선한 가을바람이 부는 10월과 11월, 마라톤을 즐기기에
최적의 시즌이 다가왔습니다!
울트라마라톤, 트레일러닝, 하프코스까지
다양한 대회가 전국에서 개최되며,
이번 가이드를 통해 2025년 10~11월 전국 마라톤 대회 일정과 참가 방법, 필수 준비물 등을 완벽 정리해드립니다.
📌 지금 바로 원하는 대회 신청하고 가을 레이스에 도전하세요!
📅 2025년 10~11월 전국 마라톤 대회 일정
💡 각 대회명을 클릭하면 공식 홈페이지에서 참가 신청이 가능합니다!
| 날짜 | 대회명 | 지역 | 장소 | 참가 신청 |
|---|---|---|---|---|
| 10/11 (토) | 제1회 아산 이순신 트레일런 대회 | 충남 | 아산 신정호 이순신 동상 앞 | 🔗 |
| 10/11 (토) | 제4회 무등산권 GEO 무등산마라톤대회 | 전남 | 화순 금호스파리조트 | 🔗 |
| 10/12 (일) | 2025 MBN 전국 나주 마라톤 | 전남 | 나주종합스포츠파크 | 🔗 |
| 10/18 (토) | 2025 경포마라톤 | 강원 | 경포해변 중앙광장 | 🔗 |
| 10/18 (토) | 제23회 청원생명쌀대청호마라톤 | 충북 | 청주 상당구 문의체육원 | 🔗 |
| 10/19 (일) | 제14회 광주평화통일마라톤 | 광주 | 광주공항 주변도로 | 🔗 |
| 11/2 (일) | 2025 JTBC 서울마라톤 | 서울 | 상암 월드컵경기장 | 🔗 |
| 11/16 (일) | 제20회 울산인권마라톤대회 | 울산 | 태화강 둔치 | 🔗 |
📌 대회명을 클릭하면 공식 홈페이지에서 참가 신청이 가능합니다.
🏃♂️ 마라톤 참가 방법 & 접수 안내
✅ 1) 온라인 사전 접수 필수!
📌
공식 홈페이지에서 참가 신청 후 참가비 결제까지 완료해야 접수가
확정됩니다.
🚨 인기 대회는 조기 마감될 수 있으니 빠른 신청 필수!
📌
위 일정표에서 대회명을 클릭하면 공식 사이트로 이동하여 참가 신청 가능!
✅ 2) 현장 접수 가능 여부 확인
📌 일부 대회에서는 현장 접수 가능하지만, 정원 초과 시 접수 불가할 수
있습니다.
📌 안전하게 참가하려면 사전 접수 권장!
✅ 3) 접수 마감 일정 체크!
📌 인기 있는 대회는 조기 마감될 가능성이 높으므로
미리 신청하는 것이 필수!
📌
참가비 결제 완료 시 접수 확정됨!
🎽 마라톤 참가 전 준비해야 할 사항
✅ 1) 컨디션 조절 & 사전 훈련 필수
🏃 최소 3~4주 전부터 규칙적인 러닝 훈련 진행
🏃 본인의 체력에 맞는 거리
선택 후 적응 훈련
🏃 장거리 마라톤 참가자는 탄수화물 섭취 및 수분 보충
관리 필수
✅ 2) 대회 유형별 특징 숙지
🥾 트레일러닝: 산길 포함 코스이므로 트레일 전용 러닝화 필요
💯
울트라마라톤: 장시간 레이스 진행되므로 에너지 보충식 및 보조 장비
필수
🏅 일반 마라톤: 페이스 조절과 꾸준한 연습이 중요한 장거리
레이스
🎒 마라톤 필수 준비물 체크리스트
✅ 러닝화 – 발에 맞고 길들여진 신발 착용 필수!
✅
기능성 러닝복 – 땀 배출 원활한 가벼운 의류 착용
✅
모자 & 선크림 – 장시간 야외 활동을 위한 필수 아이템
✅
수분 보충제 – 경기 중 탈수 방지용 스포츠 음료
✅
보호대 & 테이핑 – 부상 방지를 위한 무릎 보호대 필수
✅
에너지 젤 & 간식 – 경기 중 에너지 보충을 위한 간단한 간식
🏁 2025년 10~11월 마라톤, 도전할 준비되셨나요?
✔ 전국 10~11월 마라톤 대회 일정 완벽 정리
✔ 참가자
필수 준비물 & 컨디션 관리법 제공
✔
초보부터 경험자까지 유용한 러닝 꿀팁 공유
📌 지금 바로 신청하고 완주의 기쁨을 느껴보세요!
💡 2025년 10~11월 마라톤, 철저한 준비만 남았습니다!
철저한 훈련과 체계적인 계획을 통해
목표한 마라톤을 완주하는 성취감을 경험해 보세요! 🏃♂️🔥
